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食材：
青花菜 一小株
冷凍海鮮 260克
HEINZ白醬 一罐 (290克)
水 200 c.c.
步驟：
(1) 備料：青花菜切成小朵。冷凍海鮮退冰。
(2) 白醬加水後攪拌均勻，煮到小滾。
(3) 加入冷凍海鮮，再度煮到小滾。
(4) 加入青花菜，煮到斷生即可。
關於食譜：
白醬和很多種食材都很搭，
但是自己做白醬不簡單也很麻煩，
這時煮婦的好朋友--現成白醬罐頭就可以解決這問題。
我用白醬罐頭做過很多菜，
每次都很滿意，
再加上冷凍海鮮，
豐富好吃又能騙人！
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