養生黑豆茶.jpg


食材:

黑豆    50克

滾水    適量

糖    隨意可省


步驟:

(1) 洗淨瀝乾黑豆,放入烤箱200度C烤15分鐘,至豆皮剝裂。

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(2) 在杯中放入約12克黑豆,加入300c.c.滾水沖泡,蓋上杯蓋燜10分鐘即可飲用。可視喜好加糖增加甜味。

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關於食譜:

每次去吃石二鍋,都覺得那邊的黑豆茶好好喝喔~

去油解膩100分!

回家查作法其實簡單得不得了,

有小烤箱就可以做了,

而且成本超低。

黑豆水中含有的花青素、異黃酮、皂苷等營養素,

具有很強抗氧化作用,

能降低罹患 心肌梗塞、腦中風、癌症三大疾病的機率。

這麼養生的茶品,簡單做,常常喝,

還能消除水腫,讓身體更輕盈~

有機會也試試看吧^^

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    楊晴 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()