蘆筍蝦仁   


食材:

帶殼蝦仁 250 g
蘆筍 一把
玉米筍  8根
薑末 (可改成蒜)  1小匙
 半小匙
 1大匙
醃料  
 1小匙
 1小匙
 2大匙
片粟粉或太白粉  1小匙
胡椒粉  少許

步驟:

(1) 蝦仁剝殼後開背去腸泥,用醃料在冷藏下醃15分鐘;玉米筍、蘆筍切段備用。

(2) 熱鍋熱油炒蝦仁到九分熟,盛起備用。

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(3) 不洗鍋子,爆香薑末後,加一大匙水,再加半小匙鹽,將蘆筍和玉米筍炒至九分熟。

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(4) 加回快熟的蝦仁,一起炒熟即可起鍋。

蘆筍蝦仁


小建議:

(1) 片粟粉(日本太白粉)是純馬鈴薯粉,一般太白粉的成分比較複雜。如果會介意用太白粉,也可以改用蛋白醃蝦仁。

(2) 如果用的蘆筍纖維比較粗硬,要記得先削去比較老硬的基部。

楊晴 留學生太太 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()