控醣211餐盤.餐桌一隅

 

今日控醣211餐盤

餐桌一隅~

 

蜂蜜啤酒雞

椒鹽玉米筍

奶油香菇娃娃菜

毛豆栗子飯

 

喜歡今天涼涼的天氣,喜歡充滿蜂蜜香氣的烤小雞腿,喜歡簡單水炒的新鮮蔬菜們。

又到了星期四,迫不及待的安排週末的活動。

本週除了有血光之災外,過得還算愜意。

 

控醣211餐盤.餐桌一隅

 

「蜂蜜啤酒雞」

用蜂蜜口味的啤酒和蜂蜜醃了一些小棒腿,簡單用氣炸至熟,金黃色澤看起來好誘人。

蜂蜜啤酒用台啤或金色三麥的都可以喔~

 

控醣211餐盤.餐桌一隅

 

「椒鹽玉米筍」

最近很喜歡玉米筍,玉米是穀物,但玉米筍是蔬菜類。

最常用椒鹽的方式來料理,清爽脆口,鹹中帶甜和一點微辣。

 

「奶油香菇娃娃菜」

切三朵香菇和一包娃娃菜,加入鹽、水和一塊奶油,蓋上鍋蓋燜熟蔬菜就可以了。

微微的奶香,清淡中別有滋味,全家都好喜歡。

 

控醣211餐盤.餐桌一隅

 

「毛豆栗子飯」

做瑪芬剩下一些甘栗,和毛豆仁一起炊飯,不加調味料,能吃出食材自然的甘甜。

 

蜂蜜啤酒雞的食譜明天會分享~

祝大家有個愉快的星期四,控醣生活記錄下次見囉,掰掰~

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