今天的控醣211餐盤~
百香檸檬蝦仁
涼拌龍鬚菜
鐵板豆芽
紫米飯佐彩色香鬆
感謝211餐盤。
從今年過完年的體重巔峰,到現在已經瘦了4公斤了,好多褲子又能重新穿上。
比起168,對我來說211更有效果,又不用餓肚子。
至於從多少瘦到多少,這就是秘密囉~
「百香檸檬蝦仁」
由泰式檸檬蝦稍作衍生的食譜,明天會分享~
除了檸檬外,百香果增添更多的熱帶水果風情。
酸、甜、辣,好開胃,好適合這梅雨季燜熱的天氣。
「涼拌龍鬚菜」
今年的市場好多龍鬚菜~
汆燙30秒後,簡單淋上日式胡麻醬就好好吃。
「鐵板豆芽」
主要由奶油和粗粒黑胡椒調味,模仿鐵板燒的炒豆芽。
口味重一點的話,可以加入蒜一起炒。
我們全家都好愛,每次一大盤都迅速掃光。
「紫米飯佐彩色香鬆」
老公鵝樂的紫米飯,煮白米時撒上一把紫米就成了。
不會像五穀飯口感改變太多,但又能增添一點營養和色彩。
今天的211餐盤分享到這,希望為大家的控醣生活提供更多的靈感。
我們下次見囉,掰掰~
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